jem nie jem

[...] Na tę chwilę kalorie wyglądają tak: DT: https://i.imgur.com/0T9f2SHl.png DNT: https://i.imgur.com/o1aOJUKl.png Schemat posiłków ulega ciągłej zmianie, zresztą sami wiecie co jem najczęściej;-) Tak jak już jednak wspominałem, miska jest czyściutka i jedyne cukry proste to 100g dżemu do naleśników po treningu, a to i nie zawsze, bo zamiast tego [...]

[...] i skoro zachód, odjeżdżamy prosto do portu i odpływamy... https://i.imgur.com/p6lZXOhh.jpg Na kolację sushi, ale nie takie typowe- kurak, ogór i avocado. Jednak pierwszy raz jem coś takiego i sos teriyaki skrada moje podniebienie!!! https://i.imgur.com/WyM5UOkh.jpg Dzień 6 Dziś zaplanowana wizyta w Narodowym Akwarium oraz w zoo-parku wodnym, [...]

[...] i elastycznością związanymi z nadal występującymi przewlekłymi problemami żołądkowymi... Teraz trochę o nich- zachodzę w głowę skąd nagłe rewolucje, skoro wciąż jem praktycznie bez zmian. Jak to wygląda? Parę dni srak i lekki ból w podbrzuszu, następnie parę dni zatwardzenia i większy ból przy mostku. Potem chwila spokoju i na nowo. [...]

Rion, a jaki wzrost/waga? Ogólnie goście na siłce, tych co znam i raczej konkrety, są w szoku jak im mówię ile jem%-) Jakbym kiedy wszedł na jakiś cykl, to pewnie z 8tys kcal bym żarł%-) No chyba, że wtedy te co dostarczam teraz, byłyby efektywniej wykorzystywane, nie wiem. I chyba się nie dowiem%-) 16.02.2017 Dieta: Dziś na zmianę wieprzowe, [...]

[...] Póki co mówił by stestować ten siarczan, nie wiem dokładnie jak to ma zadziałać, ale pewnie potężne sraki%-) Ronie, mi Krzychu o tym wspominał, ale stwierdziłem, że skoro jem dużo i ciągle mi mało, to jestem pusty. Widać może tak nie być. O tak, Dominik to spec, zresztą gość nie siedzi na dupie, a często wyjeżdża na jakieś sympozja i szkolenia [...]

[...] kilka nowości- np robiony chleb i żurek: https://i.imgur.com/gIMDio1l.jpg https://i.imgur.com/7wO84wfl.jpg https://i.imgur.com/QNBgEHPl.jpg A nawet piwko;-D https://i.imgur.com/Klj9jFOl.jpg Postaram się regularniej pisać, zaraz jem ostatni posiłek i kładę się, bo jutro pobudka o 5, o 7 łapy, a o 10 na sklep:-) https://i.imgur.com/mlHjiTBl.jpg

9.12.2016 Dieta: W sumie po staremu, w jednym posiłku wpadło pół kg pieczonych ziemniaków. Ostatnio jem bardzo dużo buraków poza tym%-) Suplementy: Po staremu. BICEPS+TRICEPS /SFD/2016/12/10/76ded4b0a85e4b2b9f9c2ce1ebbc2e45.jpg Komentarz: Trening przesunął się na 21, więc dość późno jak na mnie, ale wykonany w doborowym towarzystwie:-) W tym tyg [...]

dzisiaj czwóreczki wjeżdzają - Twoje wypiski lepsze niz te motiwejszyn filmy na yt, bez kitu. Az się samemu chce juz isc i doebać...ale poki co nie mam auta, bo gaz montują,hehe. Więc jem,czekam i nastawiam sie na dowalenie nóg.

Odczuwasz dzialanie ashwy? Ja na probe kupilem opakowanie,jem przed snem ale nie wiem czy jakies korzysci z tego tytułu uzyskalem.

[...] trzymal. Testa zbadaj, mi jak sie nie poprawi zaj**ie gruba bombe i tyle %-) teraz lece tak nisko testa ze mam gorsze humorki jak baba w ciazy %-) Zapiekanki uwielbiam, jem prawie dziennie na sniadanie ale z innego pieczywa i z odtluszczonym serem %-) Glowa do gory bedzie lepiej. Ja ostatni weekend Miesiaca mam lekko wydluzony wiec odchamie [...]

Na śniadanie dałem pomidora żeby nie było że nie jem warzyw %-) /SFD/2017/11/30/09bcec158932407794481c8880e92b84.jpg

Nie wrzucam wszystkiego co jem %-) Nie chce mi się wszystkiego fotografować %-)

Nie wrzucam wszystkiego co jem %-) Nie chce mi się wszystkiego fotografować %-) tak tak, wszyscy dobrze wiedzą, że to co wrzucasz to jeszcze z żoną się dzielisz :-)

Nie wrzucam wszystkiego co jem %-) Nie chce mi się wszystkiego fotografować %-) tak tak, wszyscy dobrze wiedzą, że to co wrzucasz to jeszcze z żoną się dzielisz :-) Proste %-)

hmm dziwne porównanie :-) mi smakują, tylko nigdy nie jem samych, zawsze z białkiem, albo dodawane do czegoś

hmm dziwne porównanie :-) mi smakują, tylko nigdy nie jem samych, zawsze z białkiem, albo dodawane do czegoś Dlatego smakują, bo z dodatkami ...:-D

Praliny smaczne :-)) Jak wszystkie słodycze z AN ;-) Samego skyru nie jem :-P

Dla mnie większym problemem jest liczenie makro, niż samo trenowanie, dlatego jem to samo, bo posiłki składają się z trzech czy czterech składników :) Oczywiście mało przetworzone i jem to co lubię, także nie narzekam, sam trening też przyjemność :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-12-07 20:27:34

Jako, że stworzyłem post do konkursu w dziale Trening Dla Początkujących to po prostu skopiuję go tutaj, żeby nie pisać dwa razy tego samego %-) Gdyby ktoś chciał to podrzucam link do tematu konkursowego: http://www.sfd.pl/KONKURS._Dzie%C5%84_treningowy_z_BioTechUSA-t1165791.html /SFD/2018/5/5/695a30f56a704b95899c657ea3c4c3ce.jpg Witajcie! Również [...]

[...] niż z samego buraka :-P Może to i on delikatnie wpłynął na dzisiejszą pompę %-) /SFD/2018/5/8/5dc57b25a72f4d248b411d5600a58231.jpg Lody bez laktozy żeby nie było że syf jem %-) /SFD/2018/5/8/0320af76079a49fdac1f292fd86f00c3.jpg Gulasz /SFD/2018/5/8/b29fffcb2a874bec820b1ddb343b92ff.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-05-08 21:02:22